YOGA INTEGRAL  (ORIGEM SÁMKHYA)

É o YOGA , total, completo, 

A sua execução envolve o corpo, a energia, as emoções e a mente.

A aula  abarca  todas as Técnicas de Yoga tradicionais

• Exercícios respiratórios - Pránáyáma    
•  Meditação  - Dhyána / Samyama 
• Relaxamento físico, emocional e mental -  Yoganidrá 
•  Posturas psicobiofísicas - Ásana    
•  Sons  vibratórios e extroversores -Mantra
•  Dinamizações musculares e neuro-endócrinas - Bandha
•  Símbolos concentradores - yantra\Mandala 
•   Retribuição energética - -Pújá 
•  Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
•  Nyása – Toque Energético e Projecção Psíquica 
•  Mánasika – Mentalização e projecção da consciência;
•  Tonificação e limpeza orgânica-Kriyá